写于 2016-10-05 02:02:20| 娱乐平台注册免费送金| 体育

一个坚强的皇家海军突击队帮助达维娜麦考尔战胜了这一局面 - 并将她变成了一个苗条的电视宝贝

马克·雷恩的全动作健身运动在短短五个月内将她的体重从11石7磅重降至10石

昨晚,35岁的达维纳向他的军事政权致敬

她说:“太棒了,但我训练得很辛苦,我必须像一个小队员一样工作

” ITV的“周六晚上的爱情”主持人上周在BAFTA大奖上展示了性感的结果

Davina在去年9月生下女儿Tilly,在朋友的劝告下转向前海军陆战队官员Mark

他把她放在3号计划上,因为她每周练习三次三种不同类型的训练,并每天吃三餐

她每周仅限于三种食物,如巧克力或奶油蛋糕

没有特定的饮食

达维那可以允许水果,蔬菜,蛋白质,脂肪和碳水化合物的正常部分 - 但晚餐时没有碳水化合物

两餐之间的零食严格禁止

两个妈妈说:“我怀孕的时候吃了足够的十个,但因为我在电视上工作,所以我必须保持苗条,这真的很糟糕,看着你自己,想着,'我必须再次适应'“我已经失去了一块石头和一半 - 但它不仅仅是一个剥落奶油馒头的案例

“每周三次,戴维纳访问马克,32岁,和妻子杰基在萨里的健身房,并让她穿过磨坊,她抽出铁来解决拳击,空手道,拳击,游泳,骑自行车,跑步训练,交叉训练和冲刺训练,训练非常激烈,她每场训练800卡路里,前体操运动员杰基说:“我们对戴维娜感到非常自豪,因为她总是投入110%的努力

结果都归功于她的辛勤工作

“没有两次训练是相同的,达维纳做了一个非常不同的训练计划,我可以进行塑身,塑形和伸展一节,马克将进行拳击,划船和重量训练,我们将其混合成三分

”我们也鼓励一个健康的饮食计划,每天三餐均衡膳食

“Davina的丈夫,宠物救援主持人Matthew Robertson,34岁,还与马克一起训练,马克曾在波斯尼亚和科威特服过海军陆战队队员,令人兴奋的达维纳补充说:”当我感觉自己更好时我更苗条

“两天前,我设法适应了我怀孕前的黑色裤子,我对此非常高兴

”她每周锻炼吗

第一场:慢跑十分钟,延伸15分钟,体重30分钟塑身,25分钟塑身练习,温暖舒展

第二场:拉伸,20分钟拳击,2公里跑步,30分钟重量训练,拉伸

- 第三场:拉伸,5公里周期,4公里跑步,延伸

- 饮食规则:每天三餐

晚餐不含碳水化合物

一周三次

没有零食